2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1781 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Maçã. 昼食: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Carne do Peito de Frango, Abobrinha Italiana. 夕食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Truta no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Mangas, Abacaxi, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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