2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1126 kcal
|
脂質: 37.95g | たんぱく質: 102.58g | 炭水化物: 91.67g.
朝食: Hacendado Aceite de Oliva Spray, Pan Integral, Jamón Cocido, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Semillas de Lino, Yogur Natural (Leche Descremada), Hacendado Pisto de Verduras, Atún al Horno Oa la Parrilla. 夕食: Mandarina, Hacendado Quesitos Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 軽食/その他: Viking Queso Para Ensalada. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|