2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1544 kcal
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脂質: 70.96g | たんぱく質: 190.47g | 炭水化物: 29.65g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Canto de Minas Creme de Ricota, Aurora Presunto de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango. 夕食: Frimesa Bisteca Suina, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Naturovos Albumina. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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