2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1688 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 163.65g.
朝食: Nescafé Café Au Lait, Ovo. 昼食: Chuchu, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Peito de Frango. 夕食: Salada de Maionese, Abobrinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Biscoito de Polvilho, Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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