2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1949 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tavuklu Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Kinder Süt Dilimi, Exotic Portakal Suyu. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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