2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1734 kcal
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脂質: 95.01g | たんぱく質: 159.70g | 炭水化物: 44.35g.
朝食: Atal Leite de Amêndoas. 昼食: Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Alface, Brócolis, Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: RIO Chá Verde com Tangerina, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Santa Helena Paçoca First Whey Protein , Vitafor Isofort Chocolate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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