2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1272 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 93.71g | 炭水化物: 139.91g.
朝食: Qualitá Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. 昼食: Tomates, Cenouras, Berinjela, Brócolis, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Galo Vinagre Balsâmico, Friboi Carne Moída de Acém, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Kopenhagen Canudo de Chocolate, Café Expresso. もっと...
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体重に変化ありません
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