2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1110 kcal
|
脂質: 39.07g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 111.93g.
朝食: Пролетарец Песочный Коржик, Кефир 2,5%. 昼食: Картофель (без Соли, Отварной), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные. 夕食: Корица, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Лента Грейпфрут, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Epica Йогурт Красный Апельсин. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|