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Segunda. NUMBER2 OK
Dia 15 do Foco - Acordei tarde 9:30, mas tudo bem, estou descansada para a semana!😁
E foco total na alimentação pra conseguir bons resultados está semana.
Café da Manhã- café com creme e mussarela
lanche da manhã e da tarde - café com mamis
café com creme e amendoim
banana
tomate
Jantar - bife acebolado, repolho, batata palito, abobrinha com ovo e suco fit
ameixa.
Foi um dia corrido, cuidei da casa, e levamos o Milk pra vacinar, fomos de uber.
Carb 39,52
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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944 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 49.09g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Jussara Creme de Leite. 夕食: Aurora Batata Palito, FIT Suco de Abacaxi, Ovo, Abobrinha Refogada, Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Ameixas, Tomates, Banana Nanica, Café, Amendoim, Jussara Creme de Leite, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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