2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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701 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 82.76g.
朝食: Marilan Magic Toast. 昼食: Laranjas, Marilan Magic Toast, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Refogado. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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