2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1498 kcal
|
脂質: 59.62g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 144.50g.
朝食: Арахисовая Паста, Яичный Белок, Сливочное Масло, Вастэко Полба Отварная , Вареное Яйцо, Яблоко. 昼食: Рисовые Крекеры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Белый Хлеб, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Творог 5%. 夕食: Зеленый Лук, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сметана 20%, Оливковое Масло, Бахетле Сибас на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Alpro Напиток Соевый без Сахара , Творог 9%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|