2019年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
2046 kcal
|
脂質: 121.53g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 122.14g.
朝食: Real Quality Flämische Leberpastete, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Edamer Gestiftelt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Delikato Hollandaise Sauce, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Schweinefilet. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Harry Eiweißbrot. もっと...
|
|
3076 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|