baerchenlesenの日記, 2019年 01月 29日

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2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 17.1 kg. 残り: 5.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:

318 kcal

脂質: 11.31g | たんぱく質: 15.18g | 炭水化物: 37.67g. 朝食: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 夕食: Buletten. 軽食/その他: Biskuitrolle, Kaffee mit Milch, Kräutertee. もっと...

2093 kcal

運動: 階段昇降 - 5 分, 運転 - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中

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