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baerchenlesen
日記
2019年 01月 29日
baerchenlesenの日記, 2019年 01月 29日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2019年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.3 kg
これまでの減量分:
17.1 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 29日:
318 kcal
脂質: 11.31g | たんぱく質: 15.18g | 炭水化物: 37.67g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch.
夕食:
Buletten.
軽食/その他:
Biskuitrolle, Kaffee mit Milch, Kräutertee.
もっと...
2093 kcal
運動:
階段昇降 - 5 分, 運転 - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に10.5 kg減量中
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