2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1052 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 31.93g | 炭水化物: 149.35g.
朝食: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Хлеб Черный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Чай. 昼食: Рассольник, Хлеб Черный. 夕食: Помело. 軽食/その他: Карусель Беляши с Мясом, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Кофе. もっと...
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2337 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, тренажеры - 2 時間, ходьба - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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