2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1267 kcal
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脂質: 41.52g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 124.51g.
朝食: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Данон Йогурт 2,5%, Ясные Зори Куриное Филе, Магнит Томаты Свежие, Рубленый Чеснок, Сладкий Красный Перец, Лук, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Egoiste Кофе Молотый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. もっと...
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2086 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, 腹筋 - 10 分, 料理 - 1 時間, トランポリン競技 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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