2019年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 24.32g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Peras, Qualitá Uva Niagara, Melão, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Batata Doce, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Alcatra Grelhada. 夕食: Suco de Abacaxi, Abacaxi, Repolho, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese, Seara Peito de Frango Defumado, Farias Pao de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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