2019年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1672 kcal
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脂質: 75.11g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Martabak Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kecambah, Paha Ayam. 夕食: Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Kue Pukis, Rambutan, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
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1508 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 20 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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