2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
|
1672 kcal
|
脂質: 75.11g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Martabak Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 昼食: Emping Melinjo, Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kecambah, Paha Ayam. 夕食: Ayam Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Kue Pukis, Rambutan, Manggis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
|
|
1508 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|