2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1218 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 158.66g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Marilan Biscoito Água e Sal. 昼食: Couve Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Fugini Feijão Carioca. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Light, Ciabatta, Café com Leite e Açúcar, Marilan Biscoito de Maisena, Ovo (Inteiro), Batata Doce. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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