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meu nome é Evelyn tenho 21 anos, sempre fui gordinha mais tudo piorou depois que me casei e dei uma relaxada pensando que não via engorda.. por fim cheguei aos 98 kg onde eu resolvi mudar totalmente a minha alimentação em setembro, começei na low carb porém ouvi falar da Dukan e achei mais eficaz iniciei a Dukan levei a sério mais sempre dava uma jacadas mesmo assim eu consegui emagrecer, sempre fiz o jejum de 20h todos os dias as vezes de 24 sinto pouca fome e sigo na Dukan e as vezes low carb de tudo um pouco .
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76 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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371 kcal
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脂質: 23.66g | たんぱく質: 15.78g | 炭水化物: 23.86g.
昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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体重に変化ありません
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