2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1617 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 115.99g | 炭水化物: 184.46g.
朝食: 新東陽 豬肉乾, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 全聯 閱讀麵包-漢堡, 有機奇亞籽, 全麥土司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 香蕉, 吐司. 夕食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 鹽酥雞, 煎蛋, 帶魚, 炒四季豆, 炒花菜. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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