2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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837 kcal
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脂質: 24.12g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 100.92g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. 昼食: Subway Tomate, Alface, Pepino (Descascado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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