2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1461 kcal
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脂質: 72.32g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 134.39g.
朝食: AH Basic Havermout, Dr. Oetker Bakpoeder, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Blauwe Bessen. 昼食: Uienbrood. 夕食: AH Speklap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Zuurkool. 軽食/その他: Leidingwater, Hoogvliet Kaasblokjes Extra Belegen 30+, AH Amsterdamse Uien, Freshona Augurkensticks. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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