2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1546 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 75.90g.
朝食: Vital Strength Whey Protein Isolate, Sunsweet Pitted Prunes, Black & Gold Desiccated Coconut, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. 昼食: Red Table Wine, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Kraft Egg Mayo, Capsicum, Red Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Snowpeas (Pea Pod). 夕食: Chicken Breast, Kraft Egg Mayo, Zucchini, Mushrooms, Carrots. 軽食/その他: Slim Secrets Craving Crusher, Rokeby Farms Filmjölk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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