Angelcuestaの日記, 2019年 01月 28日

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2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:

1652 kcal

脂質: 37.72g | たんぱく質: 163.78g | 炭水化物: 159.80g. 昼食: Pechuga de Pollo, Huevo Frito, Pan Blanco, Arroz Blanco. 夕食: Fajitas de Pollo y Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...

4100 kcal

運動: Todo el dia - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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