2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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4363 kcal
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脂質: 204.32g | たんぱく質: 209.37g | 炭水化物: 429.26g.
朝食: Whole Milk, Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. 昼食: Fried Batter-Dipped Okra, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Sprite Sprite (12 oz), Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Armour Vienna Sausage, Bumble Bee Snack on The Run! Tuna Salad. もっと...
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3133 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, サウナ - 10 分, 運転 - 2 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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