2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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3198 kcal
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脂質: 93.16g | たんぱく質: 193.78g | 炭水化物: 382.61g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês, Ovo, Aveia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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