2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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2187 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 189.40g | 炭水化物: 209.82g.
朝食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Mellanmjölk 1,5%, Celsius BCAA Smultron, Arla Edamer Ost, Bregott Bregott Mindre, Skogaholm Lantbröd. 昼食: Vegetabilisk Rapsolja, Honung, ICA Penne Rigate, ICA Fläskytterfilé, Coop Färsk Fruktsallad, Kakaopulver (Osötat), Sirap, AXA Havregryn , Banan, Protein Pro Toffee Caramel, Celsius BCAA Smultron. 夕食: Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Ströbröd, Kokt Ägg, ICA Penne Rigate, ICA Nötfärs 12%. 軽食/その他: Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Basic Edamerost, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd , ICA Basic Kvarg. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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