2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1123 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 86.06g.
朝食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 昼食: Pão de Alho, Salada Vinagrete, Bife a Rolê, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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