2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1233 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 80.26g | 炭水化物: 127.41g.
朝食: Castanhas de Caju, Activia Iogurte de Morango Zero, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Crepioca. 昼食: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Herbalife Shake de Cookies & Cream. 軽食/その他: Activia Iogurte de Morango Zero, Triunfo Bolacha Água e Sal, Laranjas, Ovo Cozido. もっと...
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2021 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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