2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1463 kcal
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脂質: 60.05g | たんぱく質: 97.54g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo Mexido. 昼食: Italac Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Seara Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Soya Maionese, Arisco Maionese, Spoleto Calabresa, Milho, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Perdigão Hambúrguer Perdigão. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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