2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1489 kcal
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脂質: 92.65g | たんぱく質: 144.71g | 炭水化物: 15.76g.
昼食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Azeitonas Verdes, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Peito de Frango. 夕食: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Sadia Mussarela, Peito de Frango. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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