2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1778 kcal
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脂質: 55.81g | たんぱく質: 105.88g | 炭水化物: 212.95g.
朝食: Bauducco Biscoito Cereale Cacau e Castanhas, Nescau Achocolatado em Pó, Qualitá Leite Desnatado. 昼食: Molho de Mostarda e Mel, Milho, Cenouras, Cebolas, Queijo Branco, Champignon, Azeitonas Pretas, Frango Desfiado, Alface Americana. 夕食: Sakura Shoyu Tradicional, Purê de Batata Baroa, Broto Legal Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g), Friboi Carne Moída de Acém. 軽食/その他: Club Social Original , Café, Okaki Salgadinho Torrado de Arroz, Café. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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