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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. Gestern runter heute wieder rauf, aber das kennen wir ja. Ich hatte gedacht das ich in der 1. durchgehaltenen Woche mehr abgenommen hätte😁😀. Habe aber auch fast immer bis zum ETB gegessen. Ich wollte nicht zu wenig essen , sonst wird es später schwieriger, denke ich.😘🙋♀️
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87.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1538 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 164.75g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Geflügel Wiener, Aldi Eiweißbrot (35g), Desira Skyr Bourbon Vanille, Loose Quäse. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Corny Free Kirsche-Joghurt, Loose Quäse, REWE Tafeltrauben, Kühne Silberzwiebeln, Banane, Tangerinen (Mandarinen). もっと...
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2660 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, du machst das absolut richtig! Wünsche dir einen tollen Start in die Woche! LG
2019年 01月 28日 投稿者: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir noch einen schönen Tag. 😘🙋♀️
2019年 01月 28日 投稿者: Süsse 60+
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Einen entspannten Tag.🙋♀️☕☕
2019年 01月 28日 投稿者: schnorra
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Mahlzeit wünsche dir einen schönen Wochenstart. ☕🌞🌞🙋♀️
2019年 01月 28日 投稿者: calpe2012
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Das wünsche ich euch auch, habt noch einen schönen Tag. 🙋♀️
2019年 01月 28日 投稿者: Süsse 60+
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Hallo Süsse 60+ ,ich finde 1,3 kg für eine Woche ist optimal👍 da kann man nicht meckern ! Du machst das genau richtig !Schönen Abend noch 🙋
2019年 01月 28日 投稿者: buecherwurm_02
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Hallo Bücherwurm hab dich jetzt erst gesehen 🙈 Du hast ja recht ich erwarte manchmal zu viel, die Haut muss ja auch mitkommen. Schönen Festabend noch und Gute Nacht😘🙋♀️
2019年 01月 28日 投稿者: Süsse 60+
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Restabend 🙈 verdamntes Schreibprogramm. 😁🤣🙋♀️
2019年 01月 28日 投稿者: Süsse 60+
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