2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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907 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 59.72g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas, Quiabo Cozido, Cenouras, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos. 軽食/その他: Ovo Cozido, Vale do Orizona Queijo Frescal de Soro de Leite. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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