2019年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:
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926 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 62.94g.
朝食: Сельдерей, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе, Творожная Запеканка. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сало, Сметана 20%, Щи с Курицей. 軽食/その他: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Рис Вареный. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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