2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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2198 kcal
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脂質: 73.23g | たんぱく質: 90.69g | 炭水化物: 290.01g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Pascual Leche Entera, Nesquik Cacao en Polvo, Fontaneda la Buena Maria. 昼食: Patatas Cocidas, Carne de Cerdo, Piña, Eroski Biactive, Pan Blanco. 夕食: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco, Eroski Biactive. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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2575 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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