2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1379 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 99.87g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Ягодные. 昼食: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Тилапия. 夕食: Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Мандарины, Fitness Vita Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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