2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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436 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 33.95g | 炭水化物: 12.76g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Daging Sapi, Telur Goreng. 昼食: Mentimun (Kupas), Sawi, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). もっと...
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1571 kcal
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運動:
ポールダンス - 10 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 17 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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