2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1290 kcal
|
脂質: 48.83g | たんぱく質: 77.23g | 炭水化物: 136.53g.
朝食: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Простоквашино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Огурец, Шампиньоны Гриль, Лосось на Гриле. 軽食/その他: Чай с Молоком, Банан. もっと...
|
|
2028 kcal
|
運動:
ステッパー - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|