Hoi, ik wil even zeggen wat jij goed bezig bent zeg! Echt super knap! Ik ben sinds gister nieuw op deze app en wil er ook 100% voor gaan. Ik zag net dat jij ongeveer van hetzelfde gewicht komt als waar ik mee start.. Mag ik vragen hoe jij die kilo's eraf hebt gekregen? Nog goede tips? Succes!!
2019年 01月 29日 投稿者: Angymolly
|
Dankjewel! Wat lief. Ik heb dit gedaan door middel van mijn eetpatroon aan te passen. Dus slechte koolhydraten schrappen, meer eiwitten en goede vetten. Geen drank, minimaal frisdrank etc. Nu doe ik elke dag oefeningen 30 minuten lang om strakker te worden! Hoeveel wil jij afvallen? Succes 💪🏼
2019年 01月 29日 投稿者: chimainex
|
Wat goed! Ik wil minimaal 10 kg afvallen zodra mij dat gelukt is kijk ik wel weer verder. Ik wil het graag bereiken door gewoon gezond te eten. Hoeveel kcal at jij maximaal per dag?
2019年 01月 29日 投稿者: Angymolly
|
Rond de 1200! Maar ook omdat ik maar 1500 kcal verbruik! Dus vandaar. Succes :)
2019年 01月 29日 投稿者: chimainex
|
Als het maar lekker en gezellig was chimaine.. Geeft niks. 😘 Angymolly, -minimaal- 10? Mag ik vragen hoe lang je bent? Nieuwschierigheid.. 😉
2019年 01月 29日 投稿者: Dappere-Dodo
|
Hoi Inge, ik ben 1 meter 70 dus helaas echt iets te zwaar voor mijn lengte. 3 jaar geleden gaan samem wonen en sinds die tijd ook aangekomen. Misschien nog handige tips?
2019年 01月 29日 投稿者: Angymolly
|