2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1501 kcal
|
脂質: 57.82g | たんぱく質: 105.13g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. 昼食: Ашан Мандарин, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Хлебец, Помидоры, Оливковое Масло, Креветки, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Achva Тахини , Простоквашино Сметана 10%, Картошка Вареная, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Село Зеленое Творог 5%, Яичный Белок. 軽食/その他: Творог 9%, Alpro Напиток Соевый без Сахара , Огурец (без Кожуры). もっと...
|
体重に変化ありません
|