2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1413 kcal
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脂質: 47.44g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 152.81g.
朝食: Panquecas, Clementinas, Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bimbo Oroweat Pipas, Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Lombos de Pescada. 軽食/その他: Continente Bolacha de Arroz com Chocolate. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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