2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
2103 kcal
|
脂質: 43.01g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 375.12g.
朝食: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Кофе с Молоком и Сахаром, Коврижка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Сельдь Соленая. 昼食: Цикорий с Молоком, Сельдь Соленая, Жареное Яйцо, Картошка Вареная, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Фасолевый Суп, Коврижка. 夕食: Спартак Вафли Черноморские, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Гречка Отварная. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|