2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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989 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 51.34g.
朝食: Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Яичница. 昼食: Мандарины, Меленъ Фасоль с Грибами, Селедка под Шубой. 夕食: Запеченные или Жареные Креветки, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Кофе. 軽食/その他: Вода, Мандарины, Вода. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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