2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1160 kcal
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脂質: 38.68g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 129.33g.
朝食: Juice Plus Complete Vanille, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch. 昼食: Juice Plus Booster, Aldi Bio Vollkorn Penne, Lachsfilet, Tomaten, Gehaltvolle Sahne, Line Frischkäse Pur. 夕食: Milch 1,5%, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. 軽食/その他: Raffaello Raffaello, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 階段昇降 - 4 分, 休憩 - 16 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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