2019年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1909 kcal
|
脂質: 113.55g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Schwartau Samt Birne A La Vanillekipferl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Knorr Sauce Pur Rahmsauce, McCain Kroketten, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 夕食: Aldi Maelkebotte, Milsani Creme Fraiche, Ja! Gemahlene Mandeln, Edeka Kokosmehl, Ei, Gouda, Rote Paprika, Edeka Karottenscheiben, Edeka Zuckerschoten. もっと...
|
|
2463 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|