2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1909 kcal
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脂質: 113.55g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 139.29g.
朝食: Schwartau Samt Birne A La Vanillekipferl, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Knorr Sauce Pur Rahmsauce, McCain Kroketten, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 夕食: Aldi Maelkebotte, Milsani Creme Fraiche, Ja! Gemahlene Mandeln, Edeka Kokosmehl, Ei, Gouda, Rote Paprika, Edeka Karottenscheiben, Edeka Zuckerschoten. もっと...
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2463 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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