2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
|
1349 kcal
|
脂質: 26.64g | たんぱく質: 109.53g | 炭水化物: 96.34g.
朝食: Голубика, Ананас, Prolce Протеиновое Мороженое Кокос, Окей Манго, Тыква, Овсяные Отруби, Яичный Белок, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Кинза, Ясо Тофу Натуральный, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Соевый Соус. 夕食: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. 軽食/その他: Bonfesto Рикотта Лайт, Fratelli Beretta Брезаола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Арахис, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окей Манго, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ананас. もっと...
|
体重に変化ありません
|