2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1580 kcal
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脂質: 85.80g | たんぱく質: 166.52g | 炭水化物: 29.19g.
朝食: Aldi Gouda Gerieben, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Leinsamen geschrotet, Magerquark, Ei, Magerquark, Heidelbeeren, Aldi Bio Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, Kaffee, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aldi Gouda Gerieben, Speckwürfel, Gemahlene Mandeln, Leinsamen geschrotet, Magerquark, Ei. 夕食: Pflücksalat, Aldi Thunfisch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Edeka Harzer Roller. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Auf in eine Woche in der hoffentlich wieder was weniger auf der Waage angezeigt wird.
2019年 01月 27日 投稿者: MikeSierra1968
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