2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1413 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 192.30g.
朝食: Кофе, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Клеверный Мед, Красные Вишни, Простоквашино Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Линия Маринованная Капуста. 夕食: Академия Вкуса Торт Пражский. 軽食/その他: Кофе, Банан, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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1741 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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