2019年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1507 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 107.65g | 炭水化物: 141.09g.
朝食: Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Гурман Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком. 昼食: Heinz Кетчуп Томатный, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Ашан Миндаль Сушеный, Danone Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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